向知性薬の概要 - 第 1 週 - ライオンのたてがみ
向知性薬の世界を巡る旅の第 1 週へようこそ。おそらくこのブロックで最もクールな子供である向知性薬、ライオンのたてがみについて深く掘り下げて議事を開始しましょう。
さて、ここshine+では私たちはシャーロック・ホームズではありませんが、優れた個人探偵なら誰しもそうであるように、まずはライオンズ・メーンズの歴史とその由来を見てみましょう。
ライオンのたてがみは厳密にはキノコであり、菌類王国の一員です。興味深いことに、菌類は植物よりも動物に近いです。変ですよね？植物が空気中の二酸化炭素から炭素を取り出し、光合成と呼ばれるプロセスを通じてエネルギーを得るのに対し、菌類と動物は両方とも有機物の分解から炭素とエネルギーを取り出します。しかし、状況はすぐに変わり、私たちホモサピエンスを含む動物は、食物を摂取して体内で分解するという進化の飛躍を遂げました。しかし、ライオンのたてがみのような菌類は、酵素を周囲の物質に排出して分解し、その後これらの小さな分子を吸収するというルートをとりました。かなりクールですね？
これで歴史を理解したので、ライオンのたてがみを詳しく見てみましょう…
ライオンのたてがみはよく旅行されているため、場所によって名前がいくつか異なります。日本では山伏竹、中国では侯頭九、北朝鮮ではキム・ジョンマネと呼ばれています。しかし、なぜライオンのたてがみは脳にとってそれほど特別で重要なのでしょうか?
1. 神経成長因子
このおいしいキノコは、神経成長因子 (NGF) の生成を刺激する能力があるため、世界中で「ニューロンのための自然の栄養素」と呼ばれています。 NGF は、中枢神経系と末梢神経系の両方において、いくつかの細胞集団の分化と生存の両方において重要な役割を果たしています。重要なことは、正常よりも低いNGFレベルは、アルツハイマー病と認知症の両方の初期段階に関連しているということです。
ライオンのたてがみに対するほとんどの関心は神経機能に集中していますが、NGF は身体の調節においてはるかに幅広い役割を果たしており、抗酸化作用と抗炎症作用があることが知られています。
では、ライオンのたてがみはどのようにして神経成長因子を刺激するのでしょうか?関与している 2 つの容疑者は、芳香族ヘリセノンとジテルペノイドエリナシンです。これらの名前を発音できれば幸いです。重要なのは、これらの分子は血液脳関門を通過できるほど小さいということです。
2. ライオンのたてがみは学習と記憶を強化します
ライオンのたてがみは、新しい神経細胞の成長速度を高めるだけでなく、ニューロン間の接続も強化します。平たく言えば、人間の脳には何十億ものニューロン (情報を伝達する特殊な細胞) があり、何兆もの相互接続が行われています。これらの接続のそれぞれが信号を送信し、それが記憶、思考、アイデアに関与する可能性があります。したがって、より強いつながりを作り、その存続を促進することができれば、新しい記憶と既存の記憶の両方を強化し、保持し、作成することができます。
3. ライオンのたてがみを裏付ける臨床的証拠
対照研究では、ライオンのたてがみのサプリメントの摂取が軽度の認知症患者に有益であることが示されています。この研究では、サンプルサイズは比較的小さいですが、患者は無作為に治療群と対照群に分けられました。ライオンのたてがみを錠剤として 1 日あたり 3g で 16 週間投与したところ、認知機能が大幅に向上しました。ご興味がございましたら、以下の研究リンクをご覧ください。
これで、おそらく王国で最もクールな菌類であるライオンのたてがみの利点についての洞察が得られました。
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来週まで、ハングリー精神を保ち、謙虚で賢明でいてください。
