エナジードリンク: 話題は何ですか?

20 世紀から 21 世紀にかけて、エナジードリンク市場は数十億ドル規模の産業に爆発的に成長し、現在ではエナジードリンクは世界 140 か国以上で販売されています (Musaiger & Zagzoog 2014, 42)。エナジードリンク消費者の半数は子供、青少年、若年成人で、米国の大学生の51パーセントが月に1回以上エナジードリンクを摂取している(Musaiger & Zagzoog 2014, 42)。

この影響は、エナジードリンクの摂取による中毒症状で入院するケースが急増していることからもわかります。 2007 年から 2011 年の間に、米国ではエナジードリンク関連の入院者数が 10,068 人から 20,783 人に倍増しました (Ali et al. 2015, 320)。キャッチーなスローガンと、すぐにエネルギーが得られるという魅力的な約束により、エナジードリンクがもたらす圧倒的な健康リスクは見落とされがちです。

本当に自分が何を買うのか知っていますか？

エナジードリンクには多くの有効成分が含まれており、それらが連携して生理学的効果を向上させます。一般的な成分は、カフェイン、タウリン、ガラナ、およびさまざまなハーブサプリメントです。

エナジードリンクはラベルに補助成分のカフェイン含有量を記載する必要がないため、多くの場合健康規制を回避できます。これは、カフェイン含有量が購入者が目に見えるよりもはるかに高いことを意味します(seifert et al. 2011, 513)。これらの成分は過剰に摂取すると致命的になる可能性があるため、トルコ、デンマーク、ウルグアイを含む多くの国でエナジードリンクが禁止されています(Behdi et al. 2014)。

カフェインは間違いなく、エナジードリンクによって提供されるエネルギーを担う最も顕著な成分です。これは中枢神経系の興奮剤であり、運動持久力を高め、睡眠不足または疲労しているときに認知力を改善します（seifert et al. 2011, 515）。

エナジードリンクに含まれる他の成分の多く（ガラナ、タウリン、ビタミンB群、ハーブサプリメント）は、それらがエナジードリンク内でどのような役割を果たしているかについて結論を下せるほど十分に広範囲に研究されていません（Dikici et al. 2012, 609）。このため、定期的にエナジードリンクを飲むことによる長期的な影響は一般に不明です。

なぜエナジードリンクが社会のはしごの頂点にあるのでしょうか?

エナジードリンクは、飲む人に即座にエネルギーを与え、疲労を軽減し、パフォーマンスを向上させると主張しています (Musaiger & Zagzoog 2014, 42)。エナジードリンクを消費する主な理由を尋ねると、57% がエネルギーを増やしたいと答えました (Ali et al. 2015, 310)。エナジードリンクの最大の消費者は若者と若者ですが、 より具体的には若い男性です。性格とエナジードリンクの過剰摂取には相関関係があり、これがエナジードリンクに強く惹かれる人もいれば、そうでない人もいる理由の説明になります。

リスクを取る人はエナジードリンクを摂取する可能性が高く、研究者はエナジードリンクを飲む可能性が高い人ほど、過去30 日間にアルコールや薬物を使用した可能性が高いことを発見しました。社会経済的要因もあります。統計によると、ひとり親家庭や親の教育の平均が低い家庭の人々は、他の世帯に比べてエナジードリンクを摂取する可能性が高いことが示されています。

人々がエナジードリンクを飲む理由は、個人の属性や社会経済的状況によって説明される可能性がありますが、消費量は状況によって決まる場合もあります。たとえば、大きなテストのために勉強を前の晩まで放置していたかもしれません。あなたは起きているのが難しいことに気づき、エナジードリンクを一口飲みます。現実には、学生は時間内に課題を完了したり、試験勉強をするためにエナジードリンクに頼ることが多い(Champlin et al. 2016, 357)。この意味で、多くの学生は単に授業をやり過ごすためにエナジードリンクの摂取に依存しています。

エナジードリンクの缶に手を伸ばしてもよろしいですか?

間違いなく、エナジードリンクは体とその機能に一時的に影響を与えます。

特に懸念される傾向は、運動後または運動前のエナジードリンクの摂取です。糖分が多いため、この目的でエナジードリンクを使用すると脱水症状を引き起こす可能性がありますが、これはトレーニング前には必要ないものです。

すべての成分の組み合わせによるマイナスの副作用は、過剰摂取の危険性を理解していないためにエナジードリンクを過剰摂取する人々の数が原因であるとして、世界中で目撃されている事例を説明することができます。健康な人でも栄養ドリンクを1日あたり推奨量2缶以上摂取して入院するケースが多数ある。

あなたの毒は何ですか？

近年、エナジードリンクをアルコール飲料と混ぜて飲む人気が高まっています。エナジードリンクとアルコールを混ぜることは非常に危険な行為であり、中毒、中毒、過剰摂取を引き起こす可能性が非常に高くなります。

研究者らは、エナジードリンクとアルコールを一緒に混ぜることと、人のリスク回避レベルとの間に広範な関係があることを発見しており、エナジードリンクを混ぜるほうが衝動性の尺度ではるかに高いスコアを示している。研究者らは、エナジードリンクやアルコールの摂取は、飲酒後に運転を意図したり性的に利用されたりするハイリスクセックスと関連していると主張している(Snipes et al. 2015, 137)。保健当局は、この 2 つの薬を絶対に混合しないように強く推奨しています。

それはあなたがその高い評価を得るのに役立ちますか？

最近の研究では、エナジードリンクの消費量の増加と学力の低下の間には強い相関があると主張されています。言い換えれば、エナジードリンクの摂取量が減れば減るほど、学業で優秀な成績を収める可能性が高くなります。 Pettit & Debarr (2011) は、これは生徒が先延ばしにする傾向があり、したがって自暴自棄になってエナジードリンクを摂取することが原因であると考えています。

研究者らは、学業成績の低下、社会的問題解決スキルの低下、およびエネルギードリンクの多量摂取の間には関連性があると示唆しています（Trunzo et al、2014）。

私たちは何を学んだのでしょうか？

世界中の何百万人もの人々が、タスクを完了したり、疲労や睡眠不足と闘うためにエナジードリンクに依存しています。大学生から会社員まで、エナジードリンクの消費者層は多岐にわたります。

エナジードリンクはすぐにエネルギー補給ができますが、生命を脅かす健康リスクがないわけではありません。エネルギードリンクの過剰摂取により、発作、麻痺、心停止、混乱、その他多くの副作用が発生する可能性があります。消費者として、私たちは未来を形作り、定義する可能性を秘めた個別の購入選択をする責任があります。エナジードリンクを摂取することに決めた場合は、潜在的なリスクと、それが将来の健康にどのような影響を与える可能性があるかを必ず認識してください。

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シネ・テイラーの言葉

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