最適な生産性を実現するワークステーションのセットアップ
生産性と効率を向上させるには、適切に整理されたワークステーションの重要性を過小評価しないでください。
仕事のやり方は人それぞれ異なるため、自分が最適に機能する方法に応じてワークスペースをセットアップすることが重要です。整理整頓されたミニマリストの部屋/ワークステーションは集中力の維持に関連しており、一方、忙しく折衷的な部屋/ワークステーションは創造的なインスピレーションを維持するのに役立つことが知られています。
最適な働き方に関係なく、優れた組織、人間工学、そして歓迎的な雰囲気が高い生産性の鍵となります。
整理整頓してください！
作業スペースを常に整理整頓してください。ワークフローに必要な中心的なアイテムを保持し、定期的に使用しないものは削除して、頭をすっきりさせます。
不定期に使用するアイテムは、アクセスしやすい引き出しや食器棚に保管し、必要なものだけを机の上に置くのが最善です。可能であれば、文書の PDF バージョンを保存して、気が散る紙の山を減らし、ゴミ箱を近くに置いて、ゴミを簡単に処分できるようにします。
毎日の仕事の終わりに数分間かけて、デスクを整理整頓し、そこにあるべきではないものをすべて取り除くことをお勧めします。そうすれば、毎朝、すっきりとした新鮮なワークスペースで仕事を始めることができます。
人間工学と必需品。
机、椅子、モニター、キーボード、マウス
目や首の緊張、肩の凝り、背中の痛み、脚の痛み、緊張性頭痛などの生産性の問題を回避するには、机、椅子、モニター、キーボード、マウスの高さと位置が正しいことを確認する必要があります。
机と椅子の高さは、座ったときに肘が肋骨のあたりに置かれ、腕と手を床と平行にしてキーボードを入力できるようにする必要があります。脚は、交差するか床に平らに置いて、机の下に快適に収まる必要があります。
モニター画面の上部は、椅子に背を向けたときに目の高さ、またはその少し下、腕の長さほど離れた位置にある必要があります (頭を傾けたり前かがみにならずに読書できるように、必要に応じて調整します)。ラップトップを使用している場合は、首や目の負担を避けるために、ラップトップをスタンドに上げてワイヤレス キーボードと組み合わせて入力することをお勧めします。
ストレッチや手首の負担を避けるために、キーボードは目の前に置き、マウスは手の届く近くに置く必要があります。
キーボード トレイ、フットレスト、モニター/ラップトップ スタンドに投資したり、デスクをライザーの上に置いたり、理想的な姿勢を実現するのが難しい場合は椅子の座面の高さを調整してみるなど、いつでもできます。
生産性を高めるために装飾します。
パーソナルデコレーションはインスピレーションや気分を高揚させる素晴らしい方法ですが、アイテムを 3 つ以下に制限するようにしてください。
観葉植物は装飾に欠かせないもので、室内の空気の質を改善するだけでなく、ストレス、不安、疲労を和らげることで生産性を高めることが証明されています。初心者でも簡単に管理できる丈夫な植物がたくさんあります。アロエベラや寛容なピースリリーを机の上に置き、ポジティブでクリーンなエネルギーの流れを感じてください。
家やオフィスの照明の質も気分や健康に影響を与える可能性があります。均一な自然光が最適で、気分や士気、集中力や注意力を向上させ、健康的な睡眠パターンを助けることが証明されています。自然光や屋外の景色もストレスや不安を軽減する効果があるため、窓の隣に机があれば、それが理想的です。部屋の薄暗い場所にいる場合は、定期的に屋外に出て短時間の休憩をとり、目を覚まして集中力を高めるために電気スタンドを購入してください。
ここでは適切にセットアップされた作業スペースの表面をなぞっただけですが、これらの簡単なヒントをいくつか実践して、仕事の生産性と効率を向上できることを願っています。
#シャニオン
http://www.makeuseof.com/tag/work-desk-productivity/
https://zapier.com/blog/how-to-set-up-your-desk/
https://zapier.com/blog/how-to-set-up-your-desk/
https://www.cnet.com/au/how-to/how-to-set-up-an-ergonomic-workstation/
https://smallbiztrends.com/2014/11/indoor-office-plants.html
http://outsourceinstitute.com.au/news/benefits-plant-office/
