ラン・ジャンプ・クロールの内部の様子

今日は、Run Jump Crawl の仲の良い友達を紹介したいと思います!

Run Jump Crawl は、フィットネスとコミュニティのすべてを愛する障害物ベースのフィットネス ジムです。障害物レースや耐久レースに挑戦したい場合は、Run Jump Crawl が答えです。準備は万全です。私たちは、集中力を維持するために Shine+ を使用する理由を理解するために、ジムのオーナーであるジェイソン、ジェイソン、モニーク、そしてエリートアスリートのクリスティ デイビスに話を聞きました。

あなた自身とあなたの会社について少し教えてください。

J + J + M: Run Jump Crawl は、シドニー唯一の障害物ベースのフィットネス ジムです。私たちは、人々が歓迎されていると感じ、モンキーバーから15フィートの歪んだ壁に至るまで、何でも挑戦できるコミュニティ環境を作り出すことを目指しています。私たちは Spartan、True Grit、Tough Mudder などのイベントに定期的に参加しています。私たちの目標は、障害物レースを、年齢を問わず誰もが挑戦できる大きなスポーツにすることです。最年少メンバーは3歳、最年長メンバーは60歳を超えています。

Shine+をどのようにして知り、参加しようと思ったきっかけを教えてください。

J + J + M:ソーシャル メディアの広告やキャンペーンを通じて輝きについて初めて知りました...ああ、ソーシャル メディアの力ですね ;)。私たちは、エネルギードリンクに注入されている化学物質や砂糖を一切使用せずに、企業がどのようにして「スマート」ドリンクを製造したのかに興味がありました。調査した結果、シャイン+にはこれらの人工エネルギーブースターや甘味料は含まれていないことがわかりました。また、オーストラリアで成長した小規模企業である私たちは、地元企業の仲間を自然かつ総合的に支援しサポートすることを目指しており、お客様とのつながりを築きたいと考えました。

こんにちはクリスティ、ラン・ジャンプ・クロールのエリートアスリートの一人として、あなた自身についてもう少し詳しく教えていただけますか?

KD:私はワシントン州パース出身の 32 歳で、3 人の男の子の母親です。私は 2016 年に競技レースを始めました。トレイル ランニングと家族と過ごす時間が大好きです。スパゲッティボロネーゼと時々ビールが大好きです。

耐久競技の経験について教えてください。

KD: 私の最初のレースは、3人目の子供が生まれてから 14 か月後の True Grit 24 時間エンデューロでした。少しのトレーニングと準備でトップ 10 に入り、カナダのオンタリオ州で開催される OCR 世界選手権にオーストラリア代表として出場する資格を得ることができ、プロ部門の女子 100 人中32位になりました。

それ以来、私はゴールドコーストとメルボルンでスパルタン ウィメンズ エリートに出場し、それぞれ 6 位と 5 位に入り、ウィメンズ エリート ロウ チャレンジでも 4 位になりました。

この点に関して、自分が「輝く」瞬間に向けてどのように準備し準備を整えていますか?

KD:私のレース前の儀式はとてもシンプルなものです。レースに備えるために、私は通常、前夜にパスタを食べ、リラックスして朝のウォーミングアップの前に早めの睡眠を確保するために熱いエプソムソルトバスに入ります。前回の競技会の前に、目が覚めると疲れを感じていましたが、それは私が望んでいた一日の始まりではありませんでした。それ以来、朝のトレーニングや試合の前に Shine+ を試してみました。自然で持続する健康的なエネルギーは素晴らしく、とても気に入っています。

あなたにとって健康とフィットネスは明らかに重要ですが、アクティブなライフスタイルを送るために視聴者に何かアドバイスをいただけますか?

KD:毎日運動することは、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも大きく貢献します。運動は最も十分に活用されていない抗うつ剤であると言われています。一日のストレスは、エンドルフィンを放出して気分を良くする良質なトレーニングでいつでも流しに流すことができます。

運動を日課の一部にし、自分が楽しめる運動方法を見つけて毎日実行しましょう。散歩やハイキング、ジムで思いっきり運動する、ヨガでリラックスする、水泳に行くなど。楽しい方法で運動をすれば、それは決して面倒なことではなく、楽しみになるものになります。

しっかり食べて、でも人生を楽しみましょう。大切なのはバランスです。野菜を食べながらも、大事な日の後に土壇場で持ち帰ることのないよう、食事の準備や食事の準備をしすぎず、ご褒美を楽しみましょう。自宅で食事の準備ができていれば、言い訳はできません。

あなたのお気に入りで最もきついトレーニングは何ですか?

KD:厳しいトレーニングとは、通常、ジムで上半身の完全な障害物コースを作成するときであると言っても過言ではないと思います。地面に触れることができないと、腕と体幹の筋肉が本当に消耗し、腕が火傷してしまいます。

Krysty に感謝します。今後の Spartan Race での幸運を祈ります!

耐久レースに挑戦したいと考えている場合、またはフィットネスやトレーニングの世界に戻りたいと考えている場合は、http://www.runjumpcrawl.com/ で Run Jump Crawl を必ずチェックしてください。