生姜の3つの使い方

Shine+ では、生姜の認知効果について幅広く取り上げてきましたが、キッチンでの生姜の多用途性についてはまだ触れていません。あなたがマスターシェフであろうと、料理の基本を学んでいるだけであろうと、生姜は使いやすいだけでなく、どんな食事にも風味を加えてくれます。冬が急速に近づいているので、体を温めるための生姜の 3 つの健康的な使い方を見てみましょう。

スパイスを飲みながら

お茶は世界中で最も消費されている飲み物の 1 つです。さまざまな風味と柔軟性があるため、生姜を試してみるのに最適な出発点となります。体を温めるドリンクをお探しですか?生姜をみじん切りにし、沸騰したお湯に加えます。お茶の濃さは使用する生姜の量によって決まり、量に正解も不正解もないため、柔軟な選択肢となります。もう少し風味を加えたい場合は、蜂蜜やレモンを加えてください。

自分でポットのお茶を作りたい場合は、さまざまなお茶のレシピがオンラインにあります。ここでは私のお気に入りを紹介します。ただし、自分で作るのが苦手な場合は、あらゆる好みや予算に合わせたジンジャーティーをスーパーや紅茶店で簡単に見つけることができます。どの方法を選んでも、生姜茶は手軽に飲めます。

では、なぜ生姜茶なのでしょうか？ショウガに関する前回の記事で述べたように、ショウガは気分に関係する脳伝達物質であるセロトニンの脳レベルを高めることが証明されています。そのため、生姜茶は美味しくて健康的な選択肢であるだけでなく、飲む人に心を落ち着かせリラックスさせる効果ももたらします。これらすべての利点は、なぜ生姜茶を試す必要があるのか​​についての強力な証拠となるはずです。

なだめて温める

あなたはスープ愛好家で、スパイスを加える新しいスタイルをお探しですか?それともキャンベルズ・チャンキー・ビーフがあなたの興味をくすぐらないのでしょうか？生姜とスープの相性は抜群です！

生姜スープには通常、さまざまな健康野菜を組み合わせて、栄養価が高く満足のいく料理を作ります。一般的な組み合わせ食材には、ニンジン、タマネギ、ニンニク、サツマイモ、カボチャ、リンゴなどがあります。これらの材料は、さまざまなフレーバーを提供し、試して最適なバランスを実現します。

スープは家庭で作ることができる最も簡単で多用途なものの 1 つであるため、生姜がスープに最適な食材となるのは当然です。

Food Network の友人、Guy Fieri が、生姜と人参のスープの美味しくて簡単なレシピを紹介しています。ここで試してみて、うまくいったことをお知らせください。

揚げてください

炒め物は、最小限の時間で美味しく、健康的で柔軟な料理です。これまでに炒め物をたくさん食べたことがある人なら、スパイスとして生姜がどれほど風味豊かかを保証できるでしょう。

炒め物の柔軟性の一部は、野菜や肉だけでなく、使用する調味料やソースにもあります。甘い料理を好む人もいれば、よりスパイシーな炒め物を作るために生姜を使用する人もいます。後者が魅力的だと思われる場合は、試してみてはいかがでしょうか。 ここでは、始めるのに最適なレシピを紹介します。

長時間持続する集中力と集中力を伴う生姜の即効性のある方法をお探しですか?最適な脳機能と健康のために科学的に配合されたオーストラリア初のスマートドリンクである Shine+ をお試しください。

ヘイデン・フィッツジェラルドの言葉