勉強時間を最大限に活用するための 5 つのヒント

11 年生の最初の日、先生が HSC に合格したければ 1 時間の授業ごとに 1 日 2 時間勉強する必要があると言ったときのことを覚えています。私の心はドキドキし始めました。

「つまり、1 時間の授業を 7 回受ける場合は、14 時間勉強する必要があります。待って、それは何時間もかかります。この男は自分を誰だと思っていますか?いつお昼寝する時間が取れますか？」

おそらく私の反応からお気づきかと思いますが、私は先生の勉強のアドバイスに従いませんでした。

その日以来、試験に関しては多くの成功も失敗も経験してきました。その過程で、勉強するときに何が効果的で何が実際には効果的でないのかがわかりました。ここでは、学習時間を最適化し、努力を効果的にするために私が見つけたヒントやコツをいくつか紹介します。

自分の主な学習スタイルを知る

誰もが同じ方法で物事を学ぶわけではありませんし、正しい学習方法や間違った学習方法も存在しません。 1 つの学習スタイルを使用することが効果的であると感じる人もいますが、タスクに応じて複数の異なるスタイルを使用する人もいます。バリエーションは自由であり、自分が最も効果的だと感じる方法が最適です。

7 種類の学習スタイルには、視覚的、聴覚的、言語的、身体的、論理的、単独的、社会的が含まれます。

自分の学習スタイルをまだ見つけていない場合は、試行錯誤を繰り返し、過去の経験に基づいて自分がどのカテゴリに当てはまるかを判断することになります。

気を散らすものを排除する

勉強中にSNSをチェックしたくなる誘惑を止められないのは、どうやら私だけではないようだ。昨年は、気を散らすものを遮断できるツールがたくさん登場しました。 Cold Turkey 、 Self Control 、 Stay Focused 、 Rescue Time 、 Freedom などのサイトでは、希望する時間だけ特定のサイトをブロックできます。しかも無料です。

使用しているコンピューターの種類に応じて、これらの各サイトを設定するためのHack My Study のガイドを確認してください。それが面倒で、自分の意志の力が大丈夫であれば、勉強セッション中はすべてのデバイスを別の部屋に置いておくだけでもいいでしょう。

場所、場所、場所！

これは本当に良い勉強セッションを作るかどうかを左右します。脳は準備ができているのに、勉強スペースが物だめの裏庭のように見える場合は、脳がすべての熱意を失うまでにそれほど時間はかからない可能性があります。明るい場所を見つけることが間違いなく最善の方法です。自然に囲まれると生産性が向上するという研究結果もあります。

次回、Kマートに行くときは、ぜひプラスチック製の植物を買ってきて勉強スペースを飾ってみてください。または、実際にアウトドアに行くのが好きなら、勉強会を公園に連れて行ってみるのはいかがでしょうか。

また、寝室は睡眠やリラックスにつながると考えられるため、寝室で勉強しないこともお勧めします。ただし、あなたが私と同じで、家の中で自分の部屋が唯一の安らぎの場所である場合は、机のような勉強するためのスペースを必ず確保し、昼寝につながるためベッドに座ることは避けてください。 。

休憩は大丈夫です

5分ごとではない限り。

長時間座った後は、40分から1時間後に休憩を取るのが推奨されています。定期的な休憩は、脳を休ませて注意力と生産性を高めるだけでなく、体も休ませることができます。

長時間同じ姿勢で座っていると、健康に深刻な影響を及ぼし、背中に不要な負担がかかる可能性があります（私も経験したことがありますので、信じてください）。頻繁に服用することを忘れるのが難しいとわかっている場合は、アラームをいくつかスケジュールしてください。

まだ楽しむことを忘れないでください！

勉強ばかりして遊びをしないと、人生は実際よりも退屈でストレスの多いものに見えます。頑張った自分へのご褒美も忘れずに！

ローレン・サティの言葉